床バレエ

体を動かすのが苦手な人に特におすすめの運動がバレエダンサーの竹田純さんが考案した「床バレエ」ついたお肉は気になるけど面倒臭いとついつい怠けてしまいますよね(>_<) 床バレエは床に体を預けることで効かせたい部分を意識しやすくし...

この前床バレエの本を買って実践してみたのですが中々良い運動になります。 床バレエは、身体についたお肉が気になるけど、体を動かすのが苦手な人に特におすすめなエクササイズ。 床バレエは床に体を預けてるする運動なので、身体を動かすこ...