治し方

最近座りっぱなしの時間が多くなってきたせいか、腰が弱くなってきています(>_<) 腰をやると普通に立つ事さえ難しいので腰はできるだけ痛めないよう大事にしたいですよね。。。 日本人の4人に1人は腰痛に悩まされていて、80%...