効果が出るまで

身体についた脂肪を見ると「筋トレしなきゃ！」と思いますが、筋トレって本当に苦行ですよね。。。 筋トレは効果が出るまで時間がかかるのでモチベーションの維持が何よりの天敵。女性が筋トレをしはじめて効果が出るまでどれくらいかかるのかちょっ...