光

以前テレビ番組「グッドモーニング」で光で起こしてくれる目覚まし時計が紹介されていました。 人間の身体は強い白色光を浴びると目覚めを促す『セロトニン（幸せホルモン）』という物質が分泌され、逆に眠りを促す『メラトニン』という物質の分泌を...