健康

口腔洗浄器には多くのメリットがありますが、使用する際に考慮すべきデメリットもいくつか存在します。以下は、口腔洗浄器の主なデメリットです。 1. コスト 一般的に口腔洗浄器は歯ブラシやデンタルフロスよりも価格が高めです。初期購...

湿気が多い季節もそうですが、寒い時期も布団乾燥機のありがたみを実感します😆 昨日の夜は特に冷え込んだので、寝る前に布団乾燥機にかけました☆ ふかふかで暖かく、天国と言っても大げさではないくらい気持ち良か...

ここ数年間、眠りが浅くなりちょっとしたことで目が覚めるようになっていました。運動不足ということもあるでしょうが、体が疲れやすく変な時間に眠たくなって真夜中に眠くなくなっていたり。。。 睡眠不足に悩まされていましたが、最近見事に睡眠不...

身体についた脂肪を見ると「筋トレしなきゃ！」と思いますが、筋トレって本当に苦行ですよね。。。 筋トレは効果が出るまで時間がかかるのでモチベーションの維持が何よりの天敵。女性が筋トレをしはじめて効果が出るまでどれくらいかかるのかちょっ...

お昼の人気テレビ番組「ヒルナンデス」で、『お茶漬けダイエット』が紹介されていました。 本も出版されており、書いたのは「白鳥 早奈英」さんという栄養学博士・管理栄養士・健康運動指導士・心療カウンセラーである栄養学のスペシャリスト。 ...

ヨーグルトは身体に良いイメージがありますが、その中ですぐに出てくる効果といえば「整腸作用」ではないでしょうか。 ヨーグルトを食べることで体内の善玉菌が増えることにより悪玉菌の増加が抑制され、腸内環境が整います。 また、腸内で悪...