ここ数年間、眠りが浅くなりちょっとしたことで目が覚めるようになっていました。運動不足ということもあるでしょうが、体が疲れやすく変な時間に眠たくなって真夜中に眠くなくなっていたり。。。
睡眠不足に悩まされていましたが、最近見事に睡眠不足が解消しています😆
私が睡眠不足を解消できたのは「枕」をかえてみたおかげかと思います。
枕をかえてみる前にも快眠系のサプリメントを飲んでみたり（これもある程度効果はあった）、寝る前にストレッチをしてみたり、お風呂に入る時間を徹底したりと色々しましたがサプリメント以外はそれほど効果もありませんでした。
サプリメントはずーっと飲み続けるのがイヤで、サプリメント以外で快眠できる方法を探していました。
そんな中、「睡眠の質を上げる」という意味では「寝返り」が実はかなり重要ということがあらゆるところを調べていてわかってきました。
「本当かな～」と思いながら、ダメ元楽天で一番売れていた寝返りがうちやすくなる枕を買って実際に試してみたところこれが大当たり😆
この枕。
睡眠不足が解消されたどころか、肩こりまで緩和されました☆
レビュー（口コミ）の数がとても多く評価も高い＆価格も高くなかったので「とりあえず試してみただけ」という感じだったので余計にラッキーな感じでした😄
睡眠不足の原因と言われているものが無数にあるように、どこをなおせば睡眠不足が解消されるか？は個人差も原因も星の数ほど多分あるのでこの枕で解消できる人がどれだけいるかはわかりませんが、マシになれば御の字という人はぜひ試してみて下さい。
快眠できるようになることを祈っています。
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