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ここ数年、パソコンでやる作業が増えて肩と首がバカになってきました(ノД`)・゜・。 運動量もめっきり減って筋肉量も落ちてきているのでそろそろ本当に身体がヤバそうです汗 週１で整骨院にいってほぐしてもらっていますが、できるだけ自分でもマッサージ...