ダイエット– tag –

お昼の人気テレビ番組「ヒルナンデス」で、『お茶漬けダイエット』が紹介されていました。 本も出版されており、書いたのは「白鳥 早奈英」さんという栄養学博士・管理栄養士・健康運動指導士・心療カウンセラーである栄養学のスペシャリスト。 特に食べ合...

体を動かすのが苦手な人に特におすすめの運動がバレエダンサーの竹田純さんが考案した「床バレエ」ついたお肉は気になるけど面倒臭いとついつい怠けてしまいますよね(>_<) 床バレエは床に体を預けることで効かせたい部分を意識しやすくした効率的なエク...