夜がかなり寒くなってきたので風呂ざめ要注意です!
私は去年からお風呂に入る時に「バスソルト」を入れるようにしています。

最初は「意味あるの?」と思っていましたが、確かにお風呂上がりに身体から熱が逃げにくく、暖かい状態を長くキープできていると思います。その結果かどうかはわからないですが眠りが深くなって朝起きやすくなったりもしました😄
私は特に実感したことがないですが、バスソルトには快眠効果だけじゃなく色々な効果があるそうです。冷え性の人や眠りが浅いな~と思う人は一度バスソルトを試してみるのも良いかもしれませんよ😄
一般的に言われている(メーカーも)バスソルトの主な効果を紹介します。
1. 血行促進と疲労回復
- 温浴効果の向上: バスソルトに含まれる塩分やミネラルが体を温める効果を高める。お湯に溶けた塩分が皮膚表面で保温効果を発揮し体を芯から温めることができる。これにより血行が促進され、筋肉のこわばりや疲れが取れやすくなる。
- 疲労回復: 血行が良くなることで体内に溜まった疲労物質や老廃物が排出されやすくなり、疲労回復をサポート。
2. 美肌効果
- ミネラル補給: バスソルトにはマグネシウムやカルシウム、カリウムなどの豊富なミネラルが含まれており、肌に浸透して潤いを保つサポートをする。乾燥肌の予防や改善に期待できる。
- 角質ケア: 塩分は角質を柔らかくし古い角質が自然に取れやすくなる。この効果によって肌のざらつきが減り、滑らかな感触に整える効果があるとされる。
3. デトックス効果
- 発汗促進: バスソルトを使うことで発汗が促進され、体内に蓄積された毒素や老廃物が排出されやすくなる。デトックス効果で体の内側からスッキリと感じられるようになる。
- 代謝の向上: 発汗による新陳代謝の活性化も期待できるため、体調を整え冷え性の改善やむくみの軽減にも役立つ。
4. リラックス効果とストレス解消
- アロマ効果: 香り付きのバスソルトはアロマセラピーのような効果をもたらす。ラベンダーやカモミール、ユーカリなどの精油が含まれるバスソルトは香りによるリラクゼーション効果があり、ストレスや不安感の軽減に役立つ。
- リラクゼーション: 温かいお湯と心地よい香りに包まれることで副交感神経が優位になり心身がリラックス。これにより入浴後は穏やかな気分で安眠しやすくなる。
5. 保湿効果
- 潤いの保持: 塩分が肌の水分を保つバリアを作り入浴後も肌の水分を逃がしにくくする。乾燥しやすい冬場などには特に効果的。
- 乾燥対策: バスソルトの中には天然のオイルや保湿成分が配合されているものもあり、肌をしっとりと保つ効果が期待できる。
6. 疲れやストレスを軽減し、睡眠を促進
- リラックスと快眠: 温かいお風呂にバスソルトを入れて入浴することで筋肉がほぐれ、心身がリラックスする。就寝前に使うと質の良い眠りに導かれることが多い。
バスソルトの種類
- 天然塩バスソルト
- 海塩や岩塩など天然の塩が使用されているもの。デトックスや血行促進、美肌効果が期待できます。
- エプソムソルト
- 塩化マグネシウムを含むミネラル成分が豊富で、筋肉のリラックスや疲労回復、肌の健康をサポート。
- アロマバスソルト
- 天然の精油が配合されておりリラックスやリフレッシュ効果が高いもの。ストレス解消や安眠を促すために使われます。
こんなところでした😃
私が使っているのが天然塩バスソルトなのかどうかは知りませんが、「EPSOPIA」という名前のバスソルト。無香です。
こう見ると色々な効果があるんだな~と思いました😅
思ったよりも助けられているのかも。友人におすすめされてから使い始めたのであまり知らなかった💦
今のところ体に悪い影響は全くなく、むしろ良い方向になったので恐らく実際に上記のような効果は結構あるのでしょう☆
高いものじゃないのでこれからも使っていこうと思っています😄