飲むと睡眠の質があがり不眠症に効果があるという「ヤクルト1000」ですが、メディアや実際に飲んでいる芸能人がその効果を紹介してから全国で品薄になり購入することができない事態になりました。
1人1本の購入制限がかかっていましたが最近スーパーで並んでいるのも見ますし、数カ月前と比べるとかなり手に入れやすくなっているではないでしょうか。
噂によるとヤクルトレディーの定期便ももう頼めるようになっているとか。
私も最近眠りが浅い気がするので買ってみようかと思いましたが、ヤクルト1000をどれぐらいの期間飲めば快眠効果が出るのか？がわからないので調べてみました。
ヤクルト公式には効果の実験結果として「11週間ヤクルト1000を飲めば快眠の効果がしっかり認められた」と記載があります。
1人1本の購入制限の中で約3カ月間飲み続けるのは厳しいので、もっと早く効果が出たというレビューがないのであれば購入制限がなくなるほど供給が安定するまで飲むのは諦めようと思います。
ヤクルト1000を飲んで得られる効果は「ストレス緩和」「腸内環境の改善」「睡眠の質の向上」で、「継続して飲むことで効果を発揮」とヤクルト公式HPに記載されています。
〇〇日から効果が出てくるなどの目安期間などの表記はありません(>_<)
まぁ効果が出るまで個体差もあるので当然っちゃ当然です。
結果からいうと、「1週間ほどしか飲み続けたレビューしかなかった」です。
1週間では特に何も変わらなかったという報告ばかりでした。
「2週間飲み続けたら便秘や腸内環境は良くなった」という睡眠の質とは関係ない報告のようなものは結構ありました。
という訳で『睡眠の質が向上するまでどれくらいの期間飲めばいいのか？』についてはわからずじまいでした(>_<)
ちなみに『1日の中でいつ飲めば良いのか？』については「いつでも良い」とヤクルトはハッキリ答えています。
爆発的な流行りのきっかけとなったマツコデラックスさんは「1日2本飲んでいる」と言っていましたが、飲み始めていつ頃から効果が出始めたのかは言っていません。
あと、ヤクルト公式いわく飲むのは1日1本で十分だそうですw
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