以前テレビ番組「グッドモーニング」で光で起こしてくれる目覚まし時計が紹介されていました。
人間の身体は強い白色光を浴びると目覚めを促す『セロトニン（幸せホルモン）』という物質が分泌され、逆に眠りを促す『メラトニン』という物質の分泌をストップするそうです。
『寝る直前にテレビやスマホを見ると眠れなくなる』という現象は、セロトニンが分泌されるうえ、メラトニンが分泌されないからだそうです。
眠くなる物質が出なくなり、目が覚める物質が出るから寝つきが悪くなるんですね(+_+)
その目覚まし時計は太陽光と同レベルの光が出るようにセットできるので白色光を身体に浴びることで朝に快適にバッチリ起きられるようになるとのこと。
また、寝る時にメラトニンの分泌を促す『赤い光』を照らすようセットもできるので、睡眠の質を上げる効果もあるのそうです♪
口コミも「不眠症が魔法のように治った」「初日から起床すぐの身体がスムーズに動いた」「早起きする習慣がやっと作れた」など高評価多数。
不眠症で悩んでいるかたも試してみる価値はあると思いますが、起きる時に太陽光を浴びることができない人、真っ暗な部屋で起きているかたや夜に起きる必要がある人には良い目覚まし時計ではないでしょうか。
ただ、「電源コードに繋ぎっぱなしじゃないと使えない」という悪い口コミがあったので、電源コンセントがある部屋でしか使えなさそうです。
もっと小さくて強力で安いバッテリーが普及すればコードレス化もあるかもしれませんね☆
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